Το κινητό τηλέφωνο είναι το πρώτο πράγμα που πολλοί βλέπουν όταν ξυπνούν και το  τελευταίο πράγμα πριν πέσουν για ύπνο.  Στην Ελλάδα, το 74% διαβάζει τα mail του, πλοηγείται στα social media και στέλνει μηνύματα από το κινητό του πριν πάει για ύπνο. Το 58% ελέγχει το smartphone του αμέσως μόλις ξυπνήσει. Το 53% παίρνει το κινητό του στο κρεβάτι, με τον 1 στους 10 μάλιστα, να παραδέχεται πως τον παίρνει ο ύπνος με το smartphone στα χέρια.

Με τα κινητά τηλέφωνα μπορούμε να  επικοινωνούμε με αγαπητά μας πρόσωπα όπου και αν βρίσκονται, να ενημερωνόμαστε, να αποφεύγουμε την κίνηση στους δρόμους και να μελετούμε τη Γραφή ή ακούμε ένα κήρυγμα. Οι δυνατότητες που παρέχουν τα σύγχρονα έξυπνα τηλέφωνα δίνουν μία ψευδαίσθηση απόλυτης ελευθερίας και τελικά προσωπικής παντοδυναμίας, η οποία όμως κάποιες φορές οδηγεί σε καταστροφικά αποτελέσματα.

Η εξάρτηση από τα κινητά αποτελεί μία πραγματικότητα που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ζημιά στον ανθρώπινο εγκέφαλο σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Radiological Society of North America. Ο ένας στους τέσσερις νέους είναι τόσο εξαρτημένος από το κινητό τηλέφωνο του.  Κάποιοι μάλιστα πανικοβάλλονται όταν πέφτει η μπαταρία ή έχουν ξεχάσει ή δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν το κινητό τους τηλέφωνο.

Η υπερβολική και συνεχή χρήση των νέων έξυπνων κινητών τηλεφώνων (smartphone) απορροφά τον χρόνο μας, οδηγεί σε θυμό όταν δεν υπάρχει καλό σήμα ή γρήγορο ίντερνετ, ενώ μπορεί να θέσει τις εργασίες μας, αλλά και τις κοινωνικές και προσωπικές μας σχέσεις σε κίνδυνο, καθώς περιορίζει την κοινωνική αλληλεπίδραση. Ο εθισμός με τα smartphone δεν επηρεάζει μόνο την ψηφιακή, αλλά και την πραγματική μας ζωή.

Τα περιοριστικά μέτρα, οι κοινωνικές αποστάσεις και η απαγόρευση κυκλοφορίας για την αποφυγή της νόσου covid-19 οδήγησε στην αύξηση των εθιστικών φαινομένων κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ιδιαιτέρως στις νεότερες ηλικίες.

Η αλόγιστη χρήση των smartphones μας αποσπά από τα σημαντικά ζητήματα της ζωής μας και μας αποξενώνει από τον Θεό και τα αγαπητά μας πρόσωπα. Για αυτό και πρέπει περιοδικά να νηστεύουμε από τα κινητά μας τηλέφωνα για μερικές ώρες, προκειμένου να επαναφέρουμε τα σωστά πρόσωπα και πράγματα στην πρώτη θέση της ζωής μας.

Επίσης, πρέπει να συμπεριφερόμαστε στους άλλους, όπως θα θέλαμε να μας συμπεριφέρονται (Ματθαίος 7:12, Λουκάς 6:31), με το να μην βάλουμε το κινητό μας σε κοινή θέα πάνω στο τραπέζι. Κάτι τέτοιο γεννάει αρνητικά συναισθήματα σε όλους τους γύρω μας, ειδικά όταν διακόπτουμε τις επαφές μας με τους άλλους για να κοιτάξουμε το τηλέφωνο μας. Ας κρατήσουμε το κινητό μακριά από το τραπέζι και ας προσπαθήσουμε να το βγάλουμε και από το μυαλό μας.

Ιδιαίτερα στην επαφή με τα παιδιά και τους συζύγους μας ας θυμόμαστε ότι ο ποιοτικός χρόνος είναι ο αποκλειστικός χρόνος. Ας κοιτάζουμε τα παιδιά μας στα μάτια, ας συμμετέχουμε στη συζήτηση, ας ακούμε αυτά που θέλουν να πουν ή να κάνουν χωρίς να τα αξιολογούμε πάντοτε αρνητικά και ας ακολουθούμε τον ρυθμό τους.

Μερικοί άνθρωποι θα πρέπει να βάλουν το smartphone τους σε άλλο δωμάτιο από το υπνοδωμάτιό τους, ώστε να μην είναι το πρώτο πράγμα που κοιτάζουν το πρωί όταν ξυπνούν. Οι οθόνες εκπέμπουν γαλάζιο φως που ο εγκέφαλός μας συνδέει με τις ώρες που έχουμε ηλιακό φως. Η έκθεση διαταράσσει το βιολογικό μας ρολόι και το ίδιο συμβαίνει και με την ίδια διαταραγμένη προσοχή μας.

Η κατάργηση ή ο ουσιαστικός περιορισμός των ειδοποιήσεων των εφαρμογών μας, ιδίως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να μας βοηθήσει να χρησιμοποιούμε το κινητό μας τηλέφωνο μόνο όταν το χρειαζόμαστε πραγματικά.

Επιπρόσθετα, οι Χριστιανοί πρέπει να θυμούνται ότι αυτό που πληκτρολογούμε στα τηλέφωνά μας με τους αντίχειρες μας αποτελεί μία πραγματική προέκταση της υπακοής μας στον Θεό και της μαρτυρίας μας στον κόσμο.

Είθε ο Θεός να μας διδάξει πώς να χρησιμοποιούμε με σοφία τα έξυπνα τηλέφωνα. Ο Απόστολος Παύλος αναφέρει: «23 «΄Ολα επιτρέπονται», λένε μερικοί. Ναι, αλλά όλα δε συντελούν στο καλύτερο. «΄Ολα επιτρέπονται», δεν οικοδομούν όμως όλα» (Α΄Κορινθίους 10:23). «Ολα μού επιτρέπονται, εγώ όμως δε θα αφήσω τίποτε να με κυριέψει» (Α΄Κορινθίους 6:12).

Τέλος, ο Απόστολος Παύλος μας καλεί είτε μιλάμε, είτε τρώμε, είτε πίνουμε είτε πράττουμε οτιδήποτε άλλο, συμπεριλαμβανομένης και της χρήσης των έξυπνων τηλεφώνων, να το κάνουμε για τη δόξα του Θεού (Α΄Κορινθίους 10:31, Κολοσσαείς 3:17).